Recente berichten van Alle Categorieën

Duizeligheid bij liggen is een vorm van positiegebonden duizeligheid die optreedt wanneer iemand gaat liggen, zich omdraait in bed of het hoofd beweegt. Deze aandoening, ook bekend als Benigne Paroxismale Positie Duizeligheid (BPPD), wordt veroorzaakt door een verstoring in het evenwichtsorgaan. Het gevoel van draaierigheid, vaak omschreven als draaierig in bed, kan kort maar intens zijn en… Lees meer: Duizeligheid bij liggen: Oorzaken & oplossingen 

Een vitamine zwangerschap vraagt om bewuste voedingskeuzes: tijdens deze levensfase verandert je lichaam fundamenteel. Hormonale schommelingen – zoals een stijging van progesteron met 30% – verhogen de behoefte aan nutriënten. Uit onderzoek van het RIVM (2024) blijkt dat 68% van de Nederlandse zwangeren tekorten heeft in minimaal één essentiële vitamine, vaak zonder directe symptomen.  De combinatie van vitaminen… Lees meer: Vitamines tijdens de zwangerschap: complete handleiding 

Slaap is de onzichtbare superheld van ons dagelijks leven. Terwijl we dromen van verre landen of simpelweg in diepe rust verkeren, werkt ons lichaam hard om ons voor te bereiden op een nieuwe dag vol uitdagingen. Maar hoeveel slaap heb ik nodig om optimaal te functioneren? Deze vraag houdt velen van ons ’s nachts wakker.  In onze… Lees meer: Hoeveel slaap heb je nodig? 

Een paniekaanval kan je overvallen als een plotselinge golf van intense angst. Je hart bonkt in je borstkas, je handen trillen oncontroleerbaar, en je hebt het gevoel dat je de controle volledig verliest. Deze overweldigende ervaring kan beangstigend zijn, maar het is cruciaal om te begrijpen dat het een natuurlijke, zij het intense, reactie van je lichaam… Lees meer: Wat te doen bij een paniekaanval 

Slaap is essentieel voor ons welzijn, maar velen worstelen met de vraag: “Hoe val je snel in slaap?” In onze hectische maatschappij zijn tips om in slaap te vallen waardevoller dan ooit. Een goede nachtrust is niet alleen een luxe, maar een noodzaak voor optimale gezondheid en productiviteit.  Wanneer we snel in slaap vallen, stellen we ons lichaam… Lees meer: Tips om snel in slaap te vallen