Recente berichten van Alle Categorieën
- Duizeligheid bij liggen: Oorzaken & oplossingenDuizeligheid bij liggen is een vorm van positiegebonden duizeligheid die optreedt wanneer iemand gaat liggen, zich omdraait in bed of het hoofd beweegt. Deze aandoening, ook bekend als Benigne Paroxismale Positie Duizeligheid (BPPD), wordt veroorzaakt door een verstoring in het evenwichtsorgaan. Het gevoel van draaierigheid, vaak omschreven als draaierig in bed, kan kort maar intens zijn en… Lees meer: Duizeligheid bij liggen: Oorzaken & oplossingen
- Vitamines tijdens de zwangerschap: complete handleidingEen vitamine zwangerschap vraagt om bewuste voedingskeuzes: tijdens deze levensfase verandert je lichaam fundamenteel. Hormonale schommelingen – zoals een stijging van progesteron met 30% – verhogen de behoefte aan nutriënten. Uit onderzoek van het RIVM (2024) blijkt dat 68% van de Nederlandse zwangeren tekorten heeft in minimaal één essentiële vitamine, vaak zonder directe symptomen. De combinatie van vitaminen… Lees meer: Vitamines tijdens de zwangerschap: complete handleiding
- Hoeveel slaap heb je nodig?Slaap is de onzichtbare superheld van ons dagelijks leven. Terwijl we dromen van verre landen of simpelweg in diepe rust verkeren, werkt ons lichaam hard om ons voor te bereiden op een nieuwe dag vol uitdagingen. Maar hoeveel slaap heb ik nodig om optimaal te functioneren? Deze vraag houdt velen van ons ’s nachts wakker. In onze… Lees meer: Hoeveel slaap heb je nodig?
- Wat te doen bij een paniekaanvalEen paniekaanval kan je overvallen als een plotselinge golf van intense angst. Je hart bonkt in je borstkas, je handen trillen oncontroleerbaar, en je hebt het gevoel dat je de controle volledig verliest. Deze overweldigende ervaring kan beangstigend zijn, maar het is cruciaal om te begrijpen dat het een natuurlijke, zij het intense, reactie van je lichaam… Lees meer: Wat te doen bij een paniekaanval
- Tips om snel in slaap te vallenSlaap is essentieel voor ons welzijn, maar velen worstelen met de vraag: “Hoe val je snel in slaap?” In onze hectische maatschappij zijn tips om in slaap te vallen waardevoller dan ooit. Een goede nachtrust is niet alleen een luxe, maar een noodzaak voor optimale gezondheid en productiviteit. Wanneer we snel in slaap vallen, stellen we ons lichaam… Lees meer: Tips om snel in slaap te vallen
Veel studenten staan met 5-0 achter
Inmiddels zijn er al heel wat beroepsgroepen de dupe van de maatregelen die…
Het slachtoffer is overgeleverd aan de goden
Geruisloos en bijna als in slow motion vloog je hoog door de lucht. De…
Vroeg Signalering en Neutraal Ouderschap
Kindermishandeling is een fenomeen dat iedere professional die met kinderen…
Hoe het voelt om te leven met gehoorverlies
Iemand met gehoorverlies moet meer moeite doen om gehoord (of gezien) te…
Bestaat de vechtscheiding eigenlijk wel?
In de media gaat het de laatste tijd veel over vechtscheidingen. Circa 20%…
Van het een op het andere moment was alles een leugen
Mijn verhaal begint op 24 juni 2014. Die dag neemt mijn vrouw, met onze drie…
In spagaat over een testament
Na ruim twee jaar dralen en rekken ligt het document nu voor me: een…
Het was me het jaar wel
Nog maar een paar dagen te gaan en dan is dit jaar weer voorbij. Het lijkt…